deinen körper besser verstehen
Mit Yoga hältst Du Deinen Körper in Bewegung. Es sind die bewussten, weichen und fließenden Bewegungen, die Dich aufmerksam zur Ruhe kommen lassen. Der Atem bringt Bewegung in Dein Inneres. So stärkt Yoga den Geist und fördert die Selbstwahrnehmung. Ob du Stress abbauen, innere Balance finden oder einfach Zeit für dich selbst schaffen möchtest: Yoga bietet dir einen Raum, dich bewusst wahrzunehmen und neue Energie zu tanken.
yoga
wissen
warum
Es ist mir wichtig, klar strukturiert, wissenvermittelnd und empathisch mit meinen Teilnehmern umzugehen. Denn wenn wir verstehen, erkennen wir den Sinn im achtsamen Umgang mit unserem Körper. Eine Erkenntnis, die sich sehr in unserem gesundheitlichen Wohlbefinden ausdrücken wird.
Studium der Sportwissenschaft
an der Albert- Ludwigs-Universität Freiburg im Breisgau
Abschluss Bachelor of Arts
Schwerpunkt Bewegungsbezogene Gesundheitsförderung
aus- & fortbildungen
2007 Ausbildung zur Rückenschullehrerin
2008 Ausbildung zur Pilateslehrerin
2011 Fortbildung Yoga Therapie
2013 Yoga in der Rückenschule
2015 200-Stunden-Yogalehrerausbildung
2017 Fortbildung prä- und postnatales Yoga
2018 Fortbildung Yogahaltungen korrigieren
2022 Ausbildung zur Beckenbodenkursleiterin
Zertifizierung des Beckenbodenkurses als Präventionskurs (krankenkassenbezuschusst)
2023 Fortbildung Beckenboden und Pilates
- Für Vielsitzer
- Für Angespannte und Verspannte
- Für Sportler zum Ausgleich
- Für Einsteiger
- Für Fortgeschrittene
- Für Unbewegliche
- Für alle die Lust auf Bewegung haben
- Ausschließlich für Frauen jeden Alters
- Wahrnehmung, Ansteuerung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens
- mit viele Informationen zu den Themen Anatomie und Lage des Beckenbodens, (In-)Kontinenz und Senkung
- Begleitende Lektüre (im Preis inbegriffen)
- Ein großartiges Training für die Körpermitte (Core), tiefliegende Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
- Ein intensives Ganzkörpertraining
- Verbessert die Körperhaltung und -wahrnehmung
- Lindert Rückenbeschwerden
- Für alle die Lust auf Bewegung haben
meine
motivation
… rührt aus der Einstellung, dass wir Verantwortung für unser Leben und unsere Gesundheit übernehmen wollen. Durch die eigene Aufmerksamkeit für unsere körperlichen und geistigen Bedürfnisse, können wir handeln bevor es gesundheitliche Problme gibt. Diese Motivation möchte ich gerne teilen.
meine
teilnehmer
… eint der Wunsch, sich im eigenen Körper wohler zu fühlen. Das kommt nicht von selbst. Dank der kleinen Gruppen ist konzentriertes Arbeiten und Üben mit meiner individuellen Unterstützung immer gegeben. So ist permanter Fortschritt möglich - gleich in welcher Altersgruppe man zuhause ist.
meine
fähigkeiten
… sind entstanden aus dem Studium der Sportwissenschaften und der damit verbundenen schulischen Lehre, während der beruflichen Praxis, in der Therapieleitung in einer Rehaeinrichtung sowie der permanenten Fort- und Weiterbildung zur selbständigen Tätigkeit als Yoga- und Pilateslehrerin.
